Почему вы должны быть заинтересованы в регулярных силовых тренировках? 7 объективных причин
Публикации автора Terentew
Как на самом деле работает дефицит калорий. Часть 3
Заблуждения и недопонимания про дефицит калорий. Часть 2. Побочки и метаболическая адаптация
4 распространенных заблуждения и недопонимания про дефицит калорий. Часть 1
Хочешь похудеть, перестань заниматься жиросжиганием
Хорошая ли у тебя генетика и сколько мышц ты можешь нарастить за жизнь? Давай определим
Усвоится ли более 30 гр белка за один прием пищи? +1
Майнд-карта успешной физической трансформации. Питание. Тренировки. Мотивация +19
До какого возраста можно эффективно растить мышцы? +28
Сколько воды в итоге нужно пить на тренировке, в жизни, за день? -2
Обратная сторона БАДов: снижение активности, повышение аппетита и подавление мышечного роста… +3
Почему ты не можешь просто начать меньше есть? (Не)очевидные факторы аппетита +25
Белок не насыщает лучше, чем жиры и углеводы -1
Взлеты и падения. Как сахарные качели (не) делают нас голодными? +8
Что не так с вечно жующими но худыми и как стать таким человеком? +52
