Ты открываешь эту статью и думаешь: «О, очередной диванный психолог хочет похайпить на популярной теме, в которой даже не разбирается». И ты прав. Я не психолог. Я такой же разработчик с синдромом самозванца как и ты. Нас на самом деле много. Куда больше чем должно было бы быть.

Откуда вообще берется синдром самозванца и как он проявляется?

Первый вопрос оставим на попозже, а вот с проявлением разберемся.

В какой-то момент тебе начинает казаться, что ты не настоящий специалист. Вот есть настоящие профессионалы, реально крутые и разбираются, а ты нет. Как ты можешь быть крутым профессионалом, если пять дней разбирался с такой элементарной проблемой, а первые два дня копал вообще в другую сторону и сделал вообще не то, что надо было. По итогу из-за этого задачу закрыл на несколько дней позже, подвел менеджера, команду, компанию, IT-сектор, страну и маму с папой.

То ли дело Серега. Он тоже закрыл задачу на два дня позже. Но у него задача сложная и гипотеза первоначальная была ошибочной. Это лишь говорит о том, что он специалист.

Серега — молодец, опытный специалист. А ты, ты самозванец.

Не кажется, что тут есть подвох? А он есть, ты и есть этот тот самый Серега в чужих глазах. Он точно так же может сомневаться в себе, в своих навыках и думать, что ты думаешь, что он не настоящий.

Развитие синдрома

Окей, ты думаешь, что ты недостаточно хорош. Начинаешь расти. Проходишь дополнительные курсы, изучаешь новые технологии. Чтобы их закрепить меняешь работу. Карьерно растешь, финансово тоже. Но синдром не проходит. Становится только хуже. Почему так?

А потому что ты изначально не считал себя специалистом. Ты им и не был тогда. Ты был зеленым, изучил самостоятельно/окончил курсы/получил вышку по специальности, не важно — ты пришел на работу без коммерческого опыта, смотрел на своих опытных коллег и думал, - вот они настоящие специалисты, а я так, дурачок потешный.

Паттерн закрепился. С этого момента появились настоящие профессионалы и ты, не настоящий. Больше всего боишься, что тебя разоблочат и уволят. Разоблачить могут на задаче, с которой ты не справишься. Или если зайдет речь о технологии, о которой ты не знаешь, а другие знают. Будут идти годы, ты будешь расти как специалист. Но либо будешь расти недостаточно, либо не заметно.

Корни проблемы

Человек в целом не способен себя здраво оценить. Так уж сложилось. Самооценка всегда субъективна. Невозможно объективно изучить систему, не являясь сторонним наблюдателем.

Перекосы в самооценке могут быть как в сторону низкой (я хуже всех, просто потому что), так и в сторону высокой (я лучше всех, потому что я - это я). Вторые нас не волнуют, не наш случай. Но объективно практически никогда, обычно перекос плюс-минус к одному из этих полюсов. Но конкретно у тебя в сторону я хуже всех. Иначе бы ты не читал эту статью.

Почему ты считаешь себя хуже других? Да мало ли. Может в школе ты был не самым способным, или мама тебя не хвалила за рисунки, а может на работе только это проявилось. Причин может быть много. Важно, что итог один — ты не настоящий специалист. И тебе это не нравится. А кому бы это понравилось?

Нужна переоценка, желательно внешняя. И ты идешь на собес, где тебя гоняют, другие, настоящие специалисты. Они говорят тебе, либо что еще хуже, не говорят, а просто молчат ставят в блокнотике пометки карандашом, что ты им не подходишь.

Они-то понимают, что ты скорее всего просто не разбираешься в их узкой сфере, потому что по твоему рассказу и резюме видно, что опыт не совсем релевантный и конкретно им ты не подходишь.

Они много кого отсеивают, но тебе без разницы на других. Точно так же как и то, что другие тоже мучаются от этого синдрома. От того, что другим плохо или хуже, тебе не легче. Это так не работает.

Вместо подтверждения на собеседовании ты получаешь в лучшем случае отказ, либо вообще игнор.

Вот так и идут, собеседования за собеседованием. Ты себя считаешь все хуже и хуже. Даже когда получаешь оффер, ты думаешь, что это не ты крутой специалист, а они не достаточно хороши, чтобы распознать, что ты не настоящий.

Круг может повторяться бесконечно. Ты на крутой должности, о которой мечтал. С зарплатой, о которой мечтать даже не мог. Но боишься, что в любой момент могут понять, что ты не настоящий специалист.

С годами ситуация только хуже. Потому что разрыв между твоей ценностью как специалиста и твоей личной самооценкой настолько огромен, что ты боишься даже работать.

Что же делать?

Выход один: надо просто признать себя. Но увы, это не так просто. Иначе бы статьи не было.

Для начала нужно учесть один факт. Ты специалист. Прямо настоящий. Ты столько всего прошел. На одной удаче бы никто столько не вывез. Если бы тебе так реально везло, то ты бы и с проблемой такой не был бы знаком. Можешь прямо к зеркалу подойти и сказать самому себе. Я специалист. Настоящий профессионал. Я много чего сделал, много чего умею.

Теперь очередь твоего страха. Он никуда не денется. Но принять его надо. Прими, что твой страх не правда. Он всего лишь твои сомнения. И когда тебе кажется, что ты не настоящий профессионал, это всего лишь признак того, что ты боишься не соответствовать, а не соответствуешь. Это разные вещи.

Признайся, что настоящие специалисты такие же люди как и ты. Они тоже в себе сомневаются. То, что ты видишь в них профессионалов говорит лишь о том, что ты не видишь в них людей. Людей, которые тоже в себе сомневаются и склонны к саморефлексии.

И главное, постарайся чаще себя хвалить. За каждую закрытую задачу, за каждый сложный случай. Синдром может и не уйдет, но похвала всегда приятна. Даже если от себя. Тем более если от себя. Ты уже настоящий специалист.