В один доковидный день 2019 года, стоя у беговой дорожки, делился с подопечной историей:
— Два месяца назад ко мне на вводную тренировку приходил мужик, жаловался, как трудно ему с лишним весом. Он купил абонемент на год. Настроен был серьезно. С той тренировки я его ни разу не видел.
— Тут большинство таких. Они готовы заплатить любые деньги, лишь бы еще немного ничего не делать. Для них абонемент – это отсрочка боли от неизмененности. А я это просто называю налог на жир.
Сперва фраза показалась забавной, хорошо описывающая тот самый случай. И только сейчас спустя годы я начинаю осознавать всю ее гениальность. Налог на жир платят все! Просто у каждого он своего вида.
Пассивный налог
Сперва я понимал фразу слишком прямо. Мол люди платят за то, что хотят взяться за себя, но все никак не могут собраться на регулярность. Поэтому покупают программы, курсы, фитнес клуб, продлевают это все, но делают что-то действенное только несколько раз в год: перед Новым годом, весной и перед отпуском. То есть это такая плата за сохранение связи с намерением. “Я пока не тренируюсь, но у меня уже есть фитнес клуб.” “Я пока не слежу за питанием, но я уже купил гайд”. Или, если обобщить:
«Я пока не стал другим человеком, но я уже инвестировал в это».
Переставая платить, человек как бы из этой категории выпадает? Нет, он продолжает платить налог на жир своим здоровьем.
Можно, сказав себе “я пока не занимаюсь собой”, подождать какого-то подходящего момента жизни, но физиологию на паузу не поставить. Кстати, речь сейчас идет не только об избыточной массе тела. Жир в данном случае просто символ деградации организма. Даже не набирая избыточный вес, тело продолжит адаптироваться к отсутствию активности ускоренной потерей мышечной массы, к дрянному питанию другими сопутствующими ухудшениями здоровья, к отсутствию режима повышенным стрессом.
Даже если не платить налог деньгами, платишь своим телом.
Активный налог
Это когда человек платит, чтобы сопротивляться деградации, чем мы активно и занимаемся. Платит и деньгами, и усилием, но получает существенно больше. Это не полноценная 100% гарантия защиты, а отсрочка, хотя, справедливо говоря, длительная. Эта плата относится к категории, к которым относятся траты на зубную щётку, техосмотр машины, страховку, медицину, образование. Когда платишь, потому что последствия могут оказаться более плачевными, если этого не делать.
Этот вид налога я активно призываю платить полноценно как честный налогоплательщик.
Двойной налог
А вот это самый дорогой вид. Как раз его и платил тот самый герой моего рассказа. В первый раз деньгами за символ изменения; второй раз телом за отсутствие самого изменения.
Абонемент есть, тренировок нет. Программа куплена, но ни разу не открыта. Тренер оплачен, а рекомендации не выполняются. Кроссовки куплены и все это время лежат у двери как памятник благородным намерениям.
В таких случаях покупка делается больше для успокоения, нежели для реального инструмента, который будет применяться. Слишком часто фитнес-продукт покупают не для того, чтобы начать, а чтобы стало не так больно от того, что ты всё ещё не начал.
«Я не забил. Я уже что-то делаю. У меня же есть целый абонемент». В образах мысли налогоплательщика это значит, что он в любой момент сможет начать. Но этот “любой момент” брат близнец “никогда”.
Но тело принимает только одну валюту. И это выполненная работа.
Так что как не крутись, налог на жир всё равно будет списан. Вопрос только в том, как именно: пассивно, активно, или вообще дважды.
Чтобы платить активный налог, подписывайся на мой Телеграм канал. Там мы преследуем не просто похудение и кач, а долгосрочное изменение образа жизни, который приводит и к похудению, и к качу. И во всем этом полагаемся на науку.
Комментарии (15)
JBFW
05.06.2026 13:48Как сказал кто-то: чтобы похудеть - надо съедать на одно ведро корма меньше.
Если не считать людей с расстройством обмена веществ (да, такие есть, и это по ним видно), то в остальных случаях это банальное переедание.
Потому что есть вкусное - легко и приятно, даже если организму оно уже не нужно. Потому что с детства учат, что нужно обязательно завтракать, потом обед, потом какой-то полдник, потом ужин, потом ночной дожор, и перекусы в перерывах. И побольше, побольше, а то как же дитятко голодное уже два часа не емши? Скушай пончик!
Дитятко уже выросло, питается от пуза, при минимальных физических усилиях: лифт, машина, бытовая техника.
Результат немного предсказуем...
Terentew Автор
05.06.2026 13:48нужно обязательно завтракать
Даже в гос. рекомендации по ЗОЖу это попало: "завтракать следует в течение часа после пробуждения (в идеале 7.00-9.00), утренний прием пищи должен быть самым плотным (30-40% дневных калорий)", что трудно выполнимо для приличной массы населения, по моим оценкам 20-30%.
JBFW
05.06.2026 13:48вот-вот.
А вот он я: мы в семье не завтракаем, не обедаем, и ужинаем как раз перед сном.
Максимум - какой-нибудь бутерброд с ветчиной днем.
Ни проблем со здоровьем, ни лишнего веса ни у кого.
Так сказать, экспериментально доказано - завтрак не нужен.По примеру тех же кошек: проснулся - погулял, поел - и спать. А кто проснулся и сразу поел - превращается в толстого пузатого кота...
demitel
05.06.2026 13:48Ну, это перебор, многое индивидуально. Кроме того, стрессы и пищевые привычки семьи очень сильно влияют.
Я, когда не завтракал, набрал весу под центнер, потом взялся за себя, сейчас именно проснулся и сразу поел - мой обычный режим, и вес в норме ИМТ уже много лет. И это без фитнеса и всяких физических мучений себя. Кошка, кстати, тоже не толстая, хотя с утра бежит на кухню впереди меня и уже орёт, требуя еду. Так сказать, экспериментально доказано - завтрак нужен. А фитнес не нужен.
Это всё, на самом деле, говорит о том, что экспериментально доказать можно что угодно, если взять только один случай, ошибка выжившего :)
F1eex
05.06.2026 13:48А вот он я: мы в семье не завтракаем, не обедаем, и ужинаем как раз перед сном.
У меня есть знакомый весом 180 кг и ростом чуть больше, чем 180 см. Он тоже не завтракает, а как утверждает, что ест один раз вечером. Так что и ваш случай тоже не показатель.
Я же сам завтракаю, правда довольно легко. За 2 часа до сна не ем (просто не хочу, потому что не привыкал), основной прием еды - обед и ужин. Лишнего веса нет, даже похудел. Но мой пример - тоже не показатель.
Aluvian
05.06.2026 13:48Есть ещё один вид. Когда оплачивается не тренер (или же тренер есть, но плохой), а экипировка и вперёд.
Я активно бегал, ездил на велосипеде, ещё и руками махал перед playstation 3 в игре про фитнес. Результат был, все было.
Пока суставы не передали привет. Теперь я бегать дольше 5 минут не могу.
Через еще 5 лет позвоночник передал ещё один привет. Теперь садясь на велосипед голова кружиться начинает. Врач сказал что на всю жизнь.
Короче, не будьте "героем". "Перетренированность" и фитнес зависимость очень опасные вещи с не меньшими последствиями, чем набор самого жира. Консультируйтесь с врачом, найдите хорошего тренера, прежде чем в бой идти
xSVPx
05.06.2026 13:48Есть и еще один: когда здоровье угроблено под руководством опытного дорогостоящего тренера.
Тут фиг поймешь как выбрать хорошего, не проще чем с врачами.
Nihiroz
Разве существующий абонемент помогает договориться с совестью? Это ведь какой то очень уж примитивный самообман. Отмазки вида “Вот сейчас с проектом разберусь и начну, а то сейчас ресурса ещё и на занятие спортом точно нет” куда убедительнее
Terentew Автор
Да, очень даже помогает. Это работает даже лучше, чем незавершенный проект из вашего примера.
Завершение проекта – это что-то отдаленное. А абонемент уже как вклад ощущается, действие. Для большего эффекта можно несколько раз сходить.