TLDR
Стол с вырезом избавляет от висящих локтей и сопутствующих проблем.
Эргономика рабочего места
Началось все со стандартных для многих IT-ников проблем со спиной и занятиями кинезиотерапией.
В апреле выходит пост телеге Точка Сборки с видеообзором кастомного стола Антона Волкова (не реклама, олд скульный IT-ник, сооснователь Танков онлайн, один из ранних инвесторов Miro, и просто здравомыслящий человек).
На тот момент у меня уже был "геймерский" стол с вырезом, к которому были претензии.
Если по высоте я его смог подогнать, то провисающие локти и недостаточное расстояние до монитора было решить сложнее.
Пообщавшись с Антоном, и сделав замеры своего стола, я накидал примерную схему идеального для себя стола.
Почему-то на рынке нет столов с нормальным глубоким вырезом. Ниша свободна. Я нашел на авито умельцев (не реклама, а рекомендация), съездил к ним в шоурум, обсудил задачу, посидел за разными столами и определился с материалом.
Надо отдать должное ребятам - они подошли к задаче со всей ответственностью. Когда столешница была готова в черновом варианте, передложили мне лично приехать и померять - все ли мне подходит или нужны доработки.
Кстати, в шоуруме стоял почти подходящий под размеры стол, для которого оставалось только сделать выпил.
Но в этот раз я решил не идти на компромиссы и отнестись с уважением прежде всего к себе (опять же, спасибо постам Волкова за некоторую смену парадигмы мышления) и к своему рабочему месту.
Каждый раз, садясь за стол, я хочу кайфовать, а не испытывать сожаления по поводу компромисса.
Финальный результат
Что в итоге получилось
P.S. Эргономика рабочего места не отменяет важности физической активности. Если вы читаете это сидя, то встаньте и разомнитесь.
Комментарии (31)
F1eex
20.08.2025 12:30Плюсанул вам за освещение темы столов с вырезом. И за KV 300h с вытертым пробелом тоже) И за сплит тоже, и за отдельный нампад тоже) Что за сплит и что за нампад, кстати?
И что за кресло? Удобно, не просели сетки на спинке и на сидушке?
Моя же идея идеального стола - это тоже стол с глубоким вырезом, но регулирующийся по высоте. И рабочее положение - низкое, но тогда с подлокотниками за стол будет не заехать. Но раз есть вырез, то и подлокотники не нужны. Второй момент - монитор на низком столе будет ниже, чем обычно. Решается либо кронштейном, либо дополнительной мониторной полкой, которая тоже регулируется по высоте.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Спасибо. Вроде как низкое положение не очень эргономично. Сам так любил сидеть скатываясь. Но при этом идет нагрузка на шейные позвонки, чтобы держать голову.
Вот регулировку по высоте, чтобы можно было работать стоя - да, было бы совсем идеально. Но при этом столешница должна быть легче.
F1eex
20.08.2025 12:30. Вроде как низкое положение не очень эргономично.
Просто, когда печатаешь вслепую, клаву хочется поставить поближе и пониже, чтоб не тянуть руки. Иначе плечи приподнимаются.
Эта картинка для 27-32 дюймового монитора явно неактуальна.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Низкопрофильная сплит клавиатура частично решает проблему. Уже почти два месяца пользуюсь - полет нормальный.
F1eex
20.08.2025 12:30Согласен. Как пришли к сплиту? Если можно, опишите подробнее ваш опыт и впечатления. А так - для сплита вообще без стола можно, поставить половинки на широкие подлокотники и вперед.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Да, в то же видео подсмотрел
Понравилась сама идея + активное использование больших пальцев. На стандартной клавиатуре они только пробел жмут.
Со слепой печатью адаптироваться не сложно.
Самое сложное - настроить раскладку именно под себя. И запомнить ее. Все слишком кастомизируемое. "Купил и пользуйся" - не получится. Надо вникать. Тут на Хабре много статей хороших по поводу клавиатур таких.
Рекомендую смотреть чтобы поддерживала VIAL, а не VIA. В VIAL можно настроить Ъ знак на дабл тап по Ь.
Akina
20.08.2025 12:30Угловой компьютерный стол эргономичнее прямого с вырезом. Хотя места кушает, несомненно, больше. Ну так за это его обычно в угол ставят...
Что же до прямых столов с выпилом нормального размера, то своими глазами я такой видел всего один раз в жизни. И это был специализированный стол для микроскопии - впрочем в нём было столько надстроек, держателей и ящиков, что для компьютера он бы зашёл как родной.
F1eex
20.08.2025 12:30Угловой компьютерный стол эргономичнее прямого с вырезом
А еще обзор в ваш монитор для окружающих там удобнее)
Akina
20.08.2025 12:30На работе стол стоИт как раз углом к центру помещения (я сижу туда лицом, и мои мониторы никто не видит, не зайдя мне за спину). Так что не догма.
А дома мне пофиг.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30в угловой сложно воткнуть два монитора на достаточном расстоянии от глаз. и, возможно будет еще подоконник мешать.
Akina
20.08.2025 12:30Смотря что вы считаете достаточным расстоянием (и про мониторы какого размера говорите). Дома у меня от лица до монитора 95 см (стол 120х160, два монитора по 22"), на работе чуть больше метра (стол 140х160 мониторы 27" и 24").
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30>стол 140х160
да это же как кровать огромный )мой 102x150 всего получился.
lleo_aha
20.08.2025 12:30А ещё вроде естественное положение рук - это на уровне колен а не на столе
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30на коленке рядом сидящей девушки )
я оринтируюсь на такие референсы:
MonkeyWatchingYou
20.08.2025 12:30Немного штудировал тему и была возможность протестить на людях разные высоты.
Итог:Оптимальная высота от пола до врхней плоскости стола 730-750мм (смены 8-12 часов).
Толщина столешницы при этом не боле 50мм (Ноги перекинуть). Подходит не только для ИТ самураев, но и в цехах (Сборка, пайка, клейка).Выборка не маленькая по людям. Рост 1,65-1,87м
Но есть и минус, если кресло с подлокотниками, то шарпает и пузом не уперется :)
DiGiCom
20.08.2025 12:30А ножки где взяли? это готовое решение или его предложили мастера которые столешницу делали?
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Они сразу с основанием сделали. Можно, конечно, отедльно заказывать столешницу, отдельно основание. Но мне было проще и спокойнее сразу у них готовый стол заказать.
DiGiCom
20.08.2025 12:30столешница интересно смотрится. у самого сейчас стол Ikea для правшей, правый локоть лежит на столе, а левый в воздухе. тоже хочу менять стол
ABy
20.08.2025 12:30Я думаю что нужно сделать следующий шаг и довести дизайн до совершенства.
Как-то так
Borelli
20.08.2025 12:30Судя по фото с заполнением выреза, стол "из коробки" не поддерживает "пивной апгрейд"... А так идея хорошая, сам недавно мучился с организацией домашнего стола. Но угловое решение ещё не протестировано выгнутым моником...
krasszen
С подключением
lexx59 Автор
ну я сколько не смотрел - не нашел столов с действительно глубоким нормальным вырезом, а не просто небольшим выпилом.
BSOZ
Мой прошлый из IKEA был с вполне себе вырезом.
lexx59 Автор
а сейчас с вырезом? икеевский в наши времена сложно достать.