TLDR
Стол с вырезом избавляет от висящих локтей и сопутствующих проблем.
Эргономика рабочего места
Началось все со стандартных для многих IT-ников проблем со спиной и занятиями кинезиотерапией.
В апреле выходит пост телеге Точка Сборки с видеообзором кастомного стола Антона Волкова (не реклама, олд скульный IT-ник, сооснователь Танков онлайн, один из ранних инвесторов Miro, и просто здравомыслящий человек).
На тот момент у меня уже был "геймерский" стол с вырезом, к которому были претензии.
Если по высоте я его смог подогнать, то провисающие локти и недостаточное расстояние до монитора было решить сложнее.
Идея кастомного стола
Пообщавшись с Антоном, и сделав замеры своего стола, я накидал примерную схему идеального для себя стола.
Поиск исполнителя
Почему-то на рынке нет столов с нормальным глубоким вырезом. Ниша свободна. Я нашел на авито умельцев (не реклама, а рекомендация, доставляют по всей России), съездил к ним в шоурум, обсудил задачу, посидел за разными столами и определился с материалом.
Надо отдать должное ребятам - они подошли к задаче со всей ответственностью. Когда столешница была готова в черновом варианте, передложили мне лично приехать и померять - все ли мне подходит или нужны доработки.
Кстати, в шоуруме стоял почти подходящий под размеры стол, для которого оставалось только сделать выпил.
Но в этот раз я решил не идти на компромиссы и отнестись с уважением прежде всего к себе (опять же, спасибо постам Волкова за некоторую смену парадигмы мышления) и к своему рабочему месту.
Каждый раз, садясь за стол, я хочу кайфовать, а не испытывать сожаления по поводу компромисса.
Финальный результат
Что в итоге получилось
P.S. Эргономика рабочего места не отменяет важности физической активности. Если вы читаете это сидя, то встаньте и разомнитесь.
Комментарии (229)
F1eex
20.08.2025 12:30Плюсанул вам за освещение темы столов с вырезом. И за KV 300h с вытертым пробелом тоже) И за сплит тоже, и за отдельный нампад тоже) Что за сплит и что за нампад, кстати?
И что за кресло? Удобно, не просели сетки на спинке и на сидушке?
Моя же идея идеального стола - это тоже стол с глубоким вырезом, но регулирующийся по высоте. И рабочее положение - низкое, но тогда с подлокотниками за стол будет не заехать. Но раз есть вырез, то и подлокотники не нужны. Второй момент - монитор на низком столе будет ниже, чем обычно. Решается либо кронштейном, либо дополнительной мониторной полкой, которая тоже регулируется по высоте.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Спасибо. Вроде как низкое положение не очень эргономично. Сам так любил сидеть скатываясь. Но при этом идет нагрузка на шейные позвонки, чтобы держать голову.
Вот регулировку по высоте, чтобы можно было работать стоя - да, было бы совсем идеально. Но при этом столешница должна быть легче.
F1eex
20.08.2025 12:30. Вроде как низкое положение не очень эргономично.
Просто, когда печатаешь вслепую, клаву хочется поставить поближе и пониже, чтоб не тянуть руки. Иначе плечи приподнимаются.
Эта картинка для 27-32 дюймового монитора явно неактуальна.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Низкопрофильная сплит клавиатура частично решает проблему. Уже почти два месяца пользуюсь - полет нормальный.
F1eex
20.08.2025 12:30Согласен. Как пришли к сплиту? Если можно, опишите подробнее ваш опыт и впечатления. А так - для сплита вообще без стола можно, поставить половинки на широкие подлокотники и вперед.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Да, в то же видео подсмотрел
Понравилась сама идея + активное использование больших пальцев. На стандартной клавиатуре они только пробел жмут.
Со слепой печатью адаптироваться не сложно.
Самое сложное - настроить раскладку именно под себя. И запомнить ее. Все слишком кастомизируемое. "Купил и пользуйся" - не получится. Надо вникать. Тут на Хабре много статей хороших по поводу клавиатур таких.
Рекомендую смотреть чтобы поддерживала VIAL, а не VIA. В VIAL можно настроить Ъ знак на дабл тап по Ь.
the2rkmen
20.08.2025 12:30я собрал себе lily58 и все никак не привыкну к ней уже несколько месяцев. День погонял и вернулся к стандартной. Если просто писать тексты - нет проблем. А вот с хоткеями я пока страдаю с непривычки. Я так понимаю это лечится практикой и мелкими изменениями в раскладке?
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Я быстро привык. На старую перехожу только в Тарков поиграть. Там комбинации уже в подкорке, но надо настроить игровой слой, все руки не доходят.
А так, да. С текстами проблем нет. Основная проблема - скобки, кавычки, спецсимволы. Под рукой VIAL. Если понимаю, что чего-то не хватает - смотрю как перенастроить. Или если настроил и забыл куда )
Могу позже скинуть свою раскладку. Из фишек - настроил справа на крайнюю кнопку Enter, а на левую - Shift+Enter.
По сути, раскладка кастомизируется под ваши конкретные задачи.
souls_arch
20.08.2025 12:30Картинка сильно устарела, есть посовременнее дальше. Из замечаний: правильное положение, если человек полностью здоров. Если уже разрушаются, к примеру, коленные суставы, то угол <= 90 градусов на сгибе ног будет причинять дикий дискомфорт и боль с течением времени. И это я только про колени. Для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата лучше все подбирать/делать индивидуально и по рекомендациям врачей. И таких людей - масса, даже молодых. Что уж говорить про людей в возрасте (и я не про 60+, как раньше, а про 30+/40+).
inkelyad
20.08.2025 12:30Эта картинка забывает сказать, что такие подлокотники постоянно об столешницу стукаются. И должны быть очень конкретной длины, чтобы ты (и твоя спина) были на правильном расстоянии от стола.
SAWER
20.08.2025 12:30Эта картинка ложная. Так невозможно разместить клавиатуру. Локти удобнее не под 90, а чуть больше. Хз, может быть под 90 тоже можно, но тогда клавиатура должна быть прям у живота, на высоте подлокотников и стола, т.е. ровно в них. Либо, если плечи не ровно вертикально, то уже не удобно держать руку, она будет в напряжении.
Вот эти все прямые углы от ОКР-щика какого, похоже. Длительное нахождение в таком виде - это прямой путь к куче заболеваний. Человек не такой ровный. И нагрузка как раз в таких положениях не распределяется по разным частям тела, а наоборот, заставляет напрячься.
PS: отдельно отмечу хорошо показанную точку нижнего отдела спины)
Yamuzakopal
20.08.2025 12:30Нагрузка идёт ощутимая не то что на позвонки. Я как начал по 12 часов сидеть на стуле без подлокотников. Спустя пол года плечевые сухожилия(хз как верно назвать) усохли или атрофировались процентов на 30. Сейчас спустя полтора года как начало дико ломить плечо и я что-то соизволил предпринимать. Положить голову на левое плечо ухо могу а на правое нет, стопорюсь на середине. Градусов на 50 по транспартиру....сейчас кресло с подлокотниками и стараюсь сидеть так что бы локоть лежал а запястье было чуть ниже. Тогда перестает что либо болеть и можно упражнения уже делать на растяжку или миостимулятор цеплять. И самое главное при сидячей работе что бы плечи в расслабленном состоянии висели. Если плечи и шея напряжены то надо это менять пока не поздно. Иначе даже заснуть на плече вытянутой руки будет боль....
grivd
20.08.2025 12:30В данной схеме не учитывается положение клавиатуры/мыши: мышь обычно получается правее относительно центра. И тогда правый локоть "висит" и со временем в правом плече дискомфорт.
Поэтому для себя решил вопрос с подставкой под правый локоть (крепится к столешнице).
MountainGoat
20.08.2025 12:30Тоже любимая клавиатура. Сейчас сдуру купил механическую за много денег - так и хочется выкинуть нафиг и купить ещё одну KV300. Сделал бы кто такую же, но белую, компактную и надёжную - купил бы сразу стопку.
crawlingroof
20.08.2025 12:30Скуфодром, извините, сам такой если что. Все вкусовщина.
Sad_Bro
20.08.2025 12:30у меня еще танометр на столе и глицын
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30глицин не попал на фото. на этой неделе стал тестировать его.
замечали как он воздействует? я пока заметил, что стал легче засыпать. раньше мог до 3-4 ночи не спать, а теперь часов в 12 прямо зевота начинается
Viacheslav01
20.08.2025 12:30Хорошо вам, а я прочитал, что эффективность не доказана и оно сразу работать перестает )))
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Я тоже читал, что не доказана. Но зевота реальная. 3-4 таблетки в течении дня. Даже удивился сперва. Никак не мог заставить себя заснуть раньше 3 ночи. А тут бац, и спать лег.
Elpi
20.08.2025 12:30Доказана, просто дозировку дают неточную. Нужно 800-1000 мг на прием. В сутки не более 3 г.
Arty_Fact
20.08.2025 12:30А можно ссылки на исследования, раз доказана?
eugroma
20.08.2025 12:30Зачем вам ссылки, если другие люди говорят, что он эффективен? Заметьте, они высказывают вам свое мнение, а не повторяют за кем то..
Просто в случае с лекарствами люди обычно не рекламируют условный "колдрекс", если сами не пробовали и не проверили "эффективность" на себе.
holodoz
20.08.2025 12:30В приличном обществе анекдотические свидетельства не считаются за доказательства
Arty_Fact
20.08.2025 12:30Это сарказм?
Человек говорит, что есть доказательства. Я их попросил.Если вы всерьез считаете, что "люди попробовали и проверили" считается доказательством, то рекомендую прочитать про доказательную медицину и почему личный опыт ничего не доказывает. А то так и в гомеопатию можно поверить.
tuxi
20.08.2025 12:30В какой именно стране указано ограничение "не более 3 грамм" ? Так то, суточная норма витамина "Ц" например очень сильно разная по странам, в РФ как правило все нормы сильно зажаты к нижнему пределу.
seomon
20.08.2025 12:30помогает но не сильно просто чуть лучше высыпаешься, может его надо еще с чем то принимать типа мелатонина
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30мелатонин пробовал. с него странный эффект словил. сначала засыпаешь, а потом среди ночи просыпаешься и сна ни в одном глазу. как будто организм почувствовал, что уровень мелатонина упал и решил, что уже утро.
Akina
20.08.2025 12:30Угловой компьютерный стол эргономичнее прямого с вырезом. Хотя места кушает, несомненно, больше. Ну так за это его обычно в угол ставят...
Что же до прямых столов с выпилом нормального размера, то своими глазами я такой видел всего один раз в жизни. И это был специализированный стол для микроскопии - впрочем в нём было столько надстроек, держателей и ящиков, что для компьютера он бы зашёл как родной.
F1eex
20.08.2025 12:30Угловой компьютерный стол эргономичнее прямого с вырезом
А еще обзор в ваш монитор для окружающих там удобнее)
Akina
20.08.2025 12:30На работе стол стоИт как раз углом к центру помещения (я сижу туда лицом, и мои мониторы никто не видит, не зайдя мне за спину). Так что не догма.
А дома мне пофиг.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30в угловой сложно воткнуть два монитора на достаточном расстоянии от глаз. и, возможно будет еще подоконник мешать.
Akina
20.08.2025 12:30Смотря что вы считаете достаточным расстоянием (и про мониторы какого размера говорите). Дома у меня от лица до монитора 95 см (стол 120х160, два монитора по 22"), на работе чуть больше метра (стол 140х160 мониторы 27" и 24").
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30>стол 140х160
да это же как кровать огромный )мой 102x150 всего получился.
faiwer
20.08.2025 12:30
Да хоть 3
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30а расстояние до глаз какое?
правая рука на столе лежит?
faiwer
20.08.2025 12:30а расстояние до глаз какое?
Какое хочется. Сзади подвижная "рука". Я где-то 35-40см выставил. "Руки" позволяют настроить свой сетап.
правая рука на столе лежит?
По-разному. Усреднённо - локти на подлокотниках, но большая часть руки на столе.
lleo_aha
20.08.2025 12:30А ещё вроде естественное положение рук - это на уровне колен а не на столе
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30на коленке рядом сидящей девушки )
я оринтируюсь на такие референсы:
lleo_aha
20.08.2025 12:30Референс ок! И коленка девушки тоже хорошо. У меня такая информация от хирурга (такой прям старой закалки) с консультации по туннельному синдрому
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Тогда беспроводная сплит клавиатура с трекболом
Lucrezia
20.08.2025 12:30Трекбол тоже не панацея. Купила недавно, начитавшись восторженных отзывов, Kensington expert mouse. Через 3 недели стало болеть запястье. Думаю от того, что кисть изогнута вверх когда пальцы лежат на шаре. Пока положила под запястье половинку апельсина-антистресс, чтобы кисть ровно лежала. Стало лучше, но я не для того трекбол покупала, чтоб колхозить. Короче, хрень полная этот трекбол оказался. Думала будет лучше, а стало хуже.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30
я имею в виду типа такой, где трекбол под большим пальцем расположен, а кисть в нормальном положении
F1eex
20.08.2025 12:30Про трекбол под большим пальцем тоже полно отзывов, что сустав большого пальца начал болеть. Так что тоже не панацея. Вероятно трекбол будет эргономичным, когда в столе под него и под клаву будет углубление. Что еще раз наталкивает меня на мысль конструкции стола. За что и спасибо харбу с его комментами.)
MonkeyWatchingYou
20.08.2025 12:30Немного штудировал тему и была возможность протестить на людях разные высоты.
Итог:Оптимальная высота от пола до врхней плоскости стола 730-750мм (смены 8-12 часов).
Толщина столешницы при этом не боле 50мм (Ноги перекинуть). Подходит не только для ИТ самураев, но и в цехах (Сборка, пайка, клейка).Выборка не маленькая по людям. Рост 1,65-1,87м
Но есть и минус, если кресло с подлокотниками, то шарпает и пузом не уперется :)
rasde
20.08.2025 12:30И даже людям с ростом под 190 см высоты хватало?
Я сам ростом примерно столько же, и на столе высотой ~750 мм возникают проблемы - и монитор слишком низко стоит (хотя по регулировке высоты это максимум), и я в кресле сижу только на заднице, бедра в воздухе висят, если ноги не вытягивать. Такое тоже для здоровья не сильно полезно, так что рассматриваю варианты высотой вплоть до метра, но пока точно не знаю, подойдет ли.
Хотя клавиатуру перебирать за таким столом весьма удобно было. А вот для переборки системника хочется пониже.lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Рост 183, высота стола 75 см.
Положение мониторов - согласен, стандартной высоты не хватает. На фото видно, что использую специальные девайсы для поднятия высоты.
Предыдущий стол был ниже, и я тоже его поднимал до нужной высоты. Идеально подошли пачки салфеток. Тоже на фото видно.
TachSkim
20.08.2025 12:30Вопрос с высотой решается покупкой кронштейна, и верти крути эти моники как душе угодно
asolokha
20.08.2025 12:30Это на тело от 185 см? У меня при таких расстояниях как на схеме слева на 178 см роста есть озадаченность в некоторых членах, не скажу, что вот прям вообще все комфортно.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30да. там в заголовке указано - 191 см.
понятно, что надо под свой рост подгонять.
Elrion4ik
20.08.2025 12:30Уже вторая ваша картинка, которая как бы намекает что возможно ваша проблема не в столе, а в стуле (кресле), и/или положении за столом.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30да на картинках оно всегда идеально все. и подлокотники у них в стол не упираются. и осанка как у караульных из президентского полка
DiGiCom
20.08.2025 12:30А ножки где взяли? это готовое решение или его предложили мастера которые столешницу делали?
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Они сразу с основанием сделали. Можно, конечно, отедльно заказывать столешницу, отдельно основание. Но мне было проще и спокойнее сразу у них готовый стол заказать.
DiGiCom
20.08.2025 12:30столешница интересно смотрится. у самого сейчас стол Ikea для правшей, правый локоть лежит на столе, а левый в воздухе. тоже хочу менять стол
ABy
20.08.2025 12:30Я думаю что нужно сделать следующий шаг и довести дизайн до совершенства.
Как-то так
voronovam
20.08.2025 12:30выглядит прикольно)
но как расположиться-то по центру? проползти под столом или перелезть через стол?))ABy
20.08.2025 12:30Опускать стол на лифте)
Viacheslav01
20.08.2025 12:30Просто электропривод на высоту выше роста, опять же место свободное в маленькой квартире, поднял стол к потолку и можно внизу делать свои домашние дела )))
novoselov
20.08.2025 12:30Мониторы будут мешаться, а вот если повесить круговой монитор по периметру, то в поднятом положении он будет заменять потолочный светильник (можно сделать экран вообще с 2 сторон)
А кресло можно не поднимать и подвесить ровно по центру, типа такого, но с эргономичной спинкой и жестким креплением
SquareRootOfZero
20.08.2025 12:30Кусок столешницы сделать откидным, на шарнирах, как магазинные прилавки иногда раньше делали. Хотя тогда этот кусок теряет смысл, и лучше всего просто оставить проход в столе, не замыкая круг.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30лучше оставить как есть. проползать под столом - хоть какая-то разминка.
Borelli
20.08.2025 12:30Судя по фото с заполнением выреза, стол "из коробки" не поддерживает "пивной апгрейд"... А так идея хорошая, сам недавно мучился с организацией домашнего стола. Но угловое решение ещё не протестировано выгнутым моником...
KReal
20.08.2025 12:30О, MSI Trident детектед. Какая у вас конфигурация? Мне мой очень нравится, настолько, что уехал со мной из Питера в Дублин в чемодане)
Что касается провисающих локтей — ну так ручки кресла для этого же есть!
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30MPG B660 Trident AS (MS-B924)
Processor 12th Gen Intel(R) Core(TM) i7-12700F (2.10 GHz)
Installed RAM 64,0 GB (63,9 GB usable)
RTX3060Ti
мне дизайн тоже нравится. но вот видеокарту просто так не проапгрейдишь.KReal
20.08.2025 12:30У меня памяти поменьше (кажется и вовсе 16). Видеоркарту просто так не проапгрейдишь, да. Но у меня уже три года как полёт нормальный, играю редко, но мне хватает даже в 4к всё запускать. Главное для меня - компактность!
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Проц и память апгрейдил сам. Стоял 12400F. Я по заказал 13 и долго тупил, что не заводится. Оказывается, только 12 линейку можно ставить.
Диск тоже дополнительный поставил - там удобные слоты предусмотрены.
lenyadish
20.08.2025 12:30Тема работы стоя не раскрыта, а ведь именно это положение решает
edo1h
20.08.2025 12:30это ещё и чулки носить?
lenyadish
20.08.2025 12:30Чел, я тебе про стол, ты свои гейские темы про чулки.
В нормальных фирмах, если это действительно стоящая. Ты приходишь и там будут столы с регулировкой высоты. Вопросы? Или ты про чулки будешь чушь пороть?
edo1h
20.08.2025 12:30а вы изучите сначала вопрос, почему оперирующие хирурги, например, носят «гейские» чулки
F1eex
20.08.2025 12:30Вам про компрессионный чулок намекнули.)
lenyadish
20.08.2025 12:30Он назначаяется лежачим, но ни намека на то, что их носят хирурги, если про это.
edo1h
20.08.2025 12:30Он назначаяется лежачим
а если подумать? когда больше нагрузка на вены ног, когда ты стоишь или когда ты лежишь?
длительное стояние (повышенное давление + отсутствие движения) — верный шаг к проблемам с венами ног.но ни намека на то, что их носят хирурги
носят. особенно те, кто выстаивают многочасовые операции. если что-то сложно нагуглить, это не значит, что этого нет.
ipatov_dn
20.08.2025 12:30Для полного фарша добавить регулировку по высоте, чтобы можно было его поднять для рабочей высоты стоя и отрегулировать по высоте для кресла
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Это следующий этап. Нужно какое-то специальное регулируемое основание
Vadimio
20.08.2025 12:30Много таких, вот например, https://www.citilink.ru/product/podstole-reguliruemyi-cactus-podemnoe-chernyi-1582650/
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Столешница весит 48кг. Такие основания на ЛДСП рассчитаны. Тут надо тоже кастомный подъемник.
hidden_pingvin
20.08.2025 12:30Есть электроподъемники на маркетплейсах, рассчитанные на 120кг веса на них. Там 2 мотора. Сам такое брал под столешку 30 кг. Моя модель называется YG301.
Хотя даже то, которое вам скинули, должно подойти, у него нагрузка 80 кг. И оно скорее всего тоже раздвижное.
theult
20.08.2025 12:30Интересный проект, особенно если на одном месте сидеть и только за компом работать. Если вдоль всего стола перемещаться (паяльные станции, микроскоп, инструмент), то удобные подлокотники на кресле вполне себе вывозят, правда с небольшой оговоркой. Они либо ниже плоскости стола на несколько миллиметров, либо за стол зацепляются.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30подружить стол и подлокотники - это отдельная проблема. поставишь удобно подлокотники - врезаются в стол.
опустишь, чтобы не врезались - они уже и не нужны.
Aleus1249355
20.08.2025 12:30Лично я сейчас к обратному иду. С юных лет чрезмерно опирался на локти. Долго как на правильных картинках не просидишь, со временем сползаешь вниз и плечи соответственно едут вверх. Результат в 36 лет межпозвоночная грыжа в шее.
Сейчас стараюсь работать либо не опираясь локтями, либо стоя. На работе качающиеся стулья подвезли, дома фитбол (ещё в стадии тестирования)
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30вот это непроизвольное съезжание - основная проблема. стараюсь с ним бороться как могу.
а локти - я на них не опираюсь. они просто лежат на столе. а опора на позвоночнике
Yozh-lyudoyed
20.08.2025 12:30чтобы локти не провисали используют кресло с подлокотниками, а не люк в столешнице. Мышь - отстой, клава сомнительна. Мониторы не очень, провода и лишнее барахло на столе. Кресло без подголовника. Но на вкус и цвет все фломастеры разные - о вкусах не спорят.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30как на фото видно, у меня кресло с подлокотниками, но мне не удалось найти удобное положение.
Вас минусуют не за критику, а за отсутствие обоснования. Почему мышь - отстой?Мышь игровая - deathadder v3 pro. легкая как перышко. после нее другие мыши чувствуешь как гантели.
Клава сомнительная в чем? что буквы не напечатаны? Обычная сплит клавиатура.
Мониторы:
- Dell P2418 - очень комфортный - слева - уже больше 10 лет со мной.
- AOC Q24G2 - игровойПодоголовник у кресла - это из автоспорта вообще. чтобы при аварии голова не улетала. вряд ли вы на кресле испытываете такие же перегрузки.
Провода и барахло я специально не убирал, чтобы была реальная картинка, а не вылизанная для журнала.
sshmakov
20.08.2025 12:30Подлокотники на вашем кресле не регулируются по высоте и вылету? У меня руки постоянно на подлокотниках, подлокотники убраны максимально назад, опираются только локти, в результате необходимости в вырезе не наблюдаю.
И правильно замечание @theultтут про необходимость перемещения вдоль стола. В этом случае вырез будет только мешать.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30вперед-назад не регулируются. только влево-вправо на несколько градусов. это одна из первых версий германа миллера. вот этой регулировки назад очень не хватает.
про перемещение вдоль стола - не совсем понятно зачем? все находится в пределах вытянутой руки. тот же ноут можно спокойно поставить слева и поворачиваться.
GooseWing
20.08.2025 12:30Если рядом стоит стеллаж, полка, етц и с текущей точки до них не дотянуться, то вы не сможете подвинуть стул чуть правее/левее из-за выреза. Все нужное держать на столе тоже не всегда удобно, ибо занимает место, либо просто страшно задеть и снести.
На стуле сделать подлокотники на один уровень со столешницей либо на пол-сантиметра ниже, вот и все решение проблемы.
Okeu
20.08.2025 12:30вперед-назад не регулируются. только влево-вправо на несколько градусов. это одна из первых версий германа миллера. вот этой регулировки назад очень не хватает.
Это первое, на что я смотрю у стула.
Подлокотники должны регулироваться по высоте и по углу поворота влево вправо - это минимум. Желательно еще регулировать их боковой вынос, хотя бы с ключем (чтоб можно было отрегулировать при установке)lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Высота и углы регулируются. Вот вынос вперед-назад не помешал бы. Проблема заМКАДья в том, что нет шоу-румов с нормальными стульями. Везде Китай и самураи стоят. А заказывать дорогой стул без примерки собственной жопой - все-равно что в Спортлото играть
norguhtar
20.08.2025 12:30Чтобы не провисали локти достаточно задвинуть клавиатуру подальше от себя и руки не будут провисать :)
F1eex
20.08.2025 12:30Но руки при этом будут вытянуты, и градус локтевого сгиба будет больше.
norguhtar
20.08.2025 12:30А чем это мешает? У вас руки как раз будут более расслаблены в локте :)
GooseWing
20.08.2025 12:30Как раз таки локти будут уставать держать руки навесу перед клавиатурой и упор будет на запястья, чем вы их положите на что-нибудь (стол, подлокотники). Пробовали, знаем.
norguhtar
20.08.2025 12:30Не будут. У меня рука лежит как раз на столе. Положить руку на стол проблемы не составляет. Обычно кто это говорит кладут руки на стол без ковра под клавиатуру. В этом случае в руку будет впиваться край стола. А вот если положить ковер, то станет ок.
ReaperOminous
20.08.2025 12:30У меня раньше был стол как у автора, но он стал мал для установки трех мониторов. Пришлось заказать шире с гораздо меньшим плавным вырезом в виде изгиба. Теперь три моника 34", 32", 32" установлены) кое как поместились)
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Можете фото скинуть? И схему с размерами?
ReaperOminous
20.08.2025 12:30
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30очень похоже на Akm мебель, от которой у меня как раз предыдущий стол был.
egribanov
20.08.2025 12:30зачем вам три монитора? Вы охранником работаете?
ReaperOminous
20.08.2025 12:30а что, три моника только охранники имеют? а биржевые трейдеры, к примеру? мне иногда нужно для графиков.
Ещё в еву несколькими окнами играть.
Inskin
20.08.2025 12:30Вообще-то это бывает удобно - например, на одном экране смотришь за процессом деплоя, на втором открыты мониторинги продакшена, на третьем - рабоче-инцидентные чятики. Не надо переключаться между окнами и прочее, и случись с процессом что-то не то - даже краем глаза сразу заметны изменения в мониторинге и нетипичная активность в чатах.
Bardakan
20.08.2025 12:30никогда не понимал назначение столов с вырезом:
- они обычно слишком большие по габаритам - не везде влезут
- стол вроде здоровый по площади, но половину пространства на нем будут занимать ваши локти. Вещи с "крыльев" можно легко сбросить локтями
- предполагается, что человек будет сидеть только ровно посередине в вырезе? а если нужно сдвинуться в сторону? Например, когда ноут поставили рядом
и т.д.
В итоге купил обычный стол-прямоугольник. Бонусом еще можно было кастомизировать размер.
polearnik
20.08.2025 12:30локти свисают и руки устают . а подлокотники использовать не очень удобно . стул все же должен быть ниже.
RalphMirebs
20.08.2025 12:30У многих стульев подлоконтики двигаются вверх-вниз, независимо от высоты стула
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30из-за того, что вырез глубокий, можно спокойно поворачиваться. и достаточная глубина стола позволяет спокойно разместить ноут сбоку.
faiwer
20.08.2025 12:30но половину пространства на нем будут занимать ваши локти.
В этом как раз и цель
Вещи с "крыльев" можно легко сбросить локтями
Ни разу ничего не сбросил за последние 10 лет. Наверное потому что я не ставлю ничего в прямой досягаемости локтей
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30
Согласен. Иногда даже кружку могу поставить. Но опять же исходя из опыта, ставлю вне досягаемости случайными взмахами )
valera_efremov
20.08.2025 12:30А коробочки в качестве демпфера? Нужно их вернуть для нового стола )
firs058
20.08.2025 12:30Стол с вырезом - костыль.
Обычный прямоугольный с подъемным механизмом + стул с широкими, регулирующимися подлокотниками и сидушкой. В результате, можно настроить идеальный под себя переход стола в подлоколтник и глубину посадки задницы. В таком варианте локти не отнимают полезное пространство стола и случайно не задевают предметы на нем.lexx59 Автор
20.08.2025 12:30у меня подлокотники постоянно бились об стол. приходится опускать их ниже, но тогда они бесполезны.
firs058
20.08.2025 12:30Так а в чем проблема?
Лично у меня стол металл + стеклянная столешница. Пластик на подлокотниках мягкий.
Ну бьются подлокотники в железку и черт с ними.inkelyad
20.08.2025 12:30Ну бьются подлокотники в железку и черт с ними.
Если стол не совсем железобетонный - все что на столе в это момент слегка трясётся. Для механических HDD это немного неполезно.
firs058
20.08.2025 12:30Я не вижу всей Вашей картины и сужу по себе. У меня механические HDD стоят только в насе в кладовке (aka серверной). А рядом со столом стеллаж. На нем уже системник, цап, ацп, усилок и другая техника. На самом столе только мониторы и клавамышь с микрофоном. И всем им на тряску побоку.
Да и в целом любой стол = тряска. Даже просто руками создаются вибрации. Либо железобетон)
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Проблема не в том, что бьются, а в том что упираются и не дают подвинуться ближе к столу.
inkelyad
20.08.2025 12:30а в том что упираются и не дают подвинуться ближе к столу.
Теоретически - этого желания не должно быть. Потому что спинка кресла на нужной глубине. Но, как известно, практика с теорией расходится.
bogolt
20.08.2025 12:30Поэтому первым делом снимаю подлокотники, руки лежат на столе получается удобно и без выреза. Хотя с вырезом конечно удобнее, но уж очень специфичный стол выходит. И хорошо становится только в угол комнаты.
lesgeret
20.08.2025 12:30
мой стол 120х120. делал на заказ, на основе своего бывшего стола, и получилось вот это. по началу, это было не совсем то, что я ожидал, тк я хотел сидеть не строго наискосок, а перпендикулярно левой стороне, но по факту сижу по диагонали и это очень круто, идеально помещаюсь с креслом в этот вырез, и расстояние до моников хорошее
FMW14
20.08.2025 12:30Рекомендую еще приобрести кронштейны для мониторов. Стоят копейки и всяко удобнее книг под подставкой
SlavaVSLK
20.08.2025 12:30Внесу свои пять копеек:
Лучше конечно же с регулировкой по высоте, сидеть за столом надо немного откинувшись назад, голова должна лежать на подушке а не быть в напряжении (шея) постоянно, под спиной "фиговина" для поддержки поясницы. Это мой опыт 15-ти лет. Ну и конечно же не забываем про физическую активность (перерывы). Если находиться только в сидя чем положении, то плюс сюда ещё и растяжка подвздошной, только лёгкая растяжка, без фанатизма.
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Поясничный упор - маст хэв, да. К счастью, в этом ступе предусмотрен регулируемый по высоте.
По подголовнику не согласен - из общения с кинезиотерапевтом - голова и шея должны держаться за счет мышц спины, которые как раз при сидячей работе дрябнут и это приводит к проблемам с позвоночником.
Подголовник нужен только если откинулся и решил полежать.
Evirat
20.08.2025 12:30
Так и не оценил вырезы в столе. Сделал себе вот такой угловой, с полками и рабочей зоной. Уже почти год пользуюсь, максимально удобно. Наклонная поставка под ноги - крайне рекомендую. По материалу вышло что-то около 40к. lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Классный сетап. Особенно мусорка под рукой )))
Единственное, как по мне, мониторы слишком близко. У меня сейчас окло 90 сантиметров. И к вечеру напряжение в глазах не такое сильное. Раньше стояли ближе.Evirat
20.08.2025 12:30Полка с мусоркой задвигается под стол )) выкатываю для перекуса обычно.
Мониторы на кронштейнах, там что-то около 15 сантиметров можно отодвинуть ещё, но мне так комфортно, глаза не устают.
Главный минус, что стол получился не разборным и совершенно не мобильным. Когда полоска светодиодной подсветки сдохла, я полчаса потратил просто чтобы отодвинуть этот гроб от стены и подлезть для замены.
ProstoAlex24
20.08.2025 12:30Сделал себе вот такой угловой, с полками и рабочей зоной. Уже почти год пользуюсь, максимально удобно
просто ужос, руки на весу ? Нет спасибо, но нет )))
Elpi
20.08.2025 12:30
Мое рабочее место Стол спроектирован мною. Столешница из двух частей. Опора П-образная. Под левым крылом столешницы вспомогательная опора, на правом конце просто консоль (под ней вторая тумба)
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Спасибо что делитесь кастомными сборками. А места для мышки хватает?
Получается, правая рука на столе лежит?
Фильтр огонь!
Elpi
20.08.2025 12:30Ну, это же старая рубрика "Домашнему мастеру на заметку" (в "Науке и жизнь" советской).
Носок не мой! жены:)
Для мыши половина столешницы (она лежит за правым обрезом кадра). Длина столешницы 180 см.
Обе руки на столе лежат, поэтому и показал здесь.
Luis2
20.08.2025 12:30Тоже хочу с вырезом, обычные столы реально неудобные
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30ребята сказали, что могут организовать доставку. в моем случае, когда они сделали вырез, я приехал на производство и померял на месте. т.к. расчеты были гипотетические. но в целом оказались комфортные.
Yamuzakopal
20.08.2025 12:30Возьму на заметку наработки... Только себе учту место под самовар с кофе и чашку под пирожки,печенье,оладьи,пиццу(на что будет настроение сваять на выходных часах)
PereslavlFoto
20.08.2025 12:30Нет смысла обсуждать мебель, если не указывать цену. Без цены получается, что найден удобный вариант, сделаны расчёты, подобраны размеры — но заплатить за него в ближайшие десять лет нечем!
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Тут вопрос приоритетов. Для IT-ка стол - основное рабочее место. Когда вы проявляете к себе уважение, хз как это работает психологически, результат сказывается на вашей производительности.
Тут скинули ссылку на подъемное основание - 12К
Столешницу можно выпилить на разный бюджет - зависит от личных предпочтений. Я бы даже рекомендовал сначала сделать дешёвую, а после обкатки, если захочется, брать более дорогую с учётом опыта эксплуатации.
PereslavlFoto
20.08.2025 12:30На производительности? То есть за прежнюю зарплату работать не обычные 160 часов в месяц, а дойти до 180-ти?
lexx59 Автор
20.08.2025 12:30Производительность труда — это показатель, который отражает эффективность использования рабочего времени и измеряет объем работы или продукции, произведенной за определенную единицу времени (например, за час, день, месяц). Чем выше производительность труда, тем больше продукции выпускается или тем быстрее выполняется работа при тех же затратах времени и ресурсов
FlyingDutchman
20.08.2025 12:30Стол 150 см - ну прям маленький столик. Для одного компа и двух небольших дисплеев может и сойдёт. У меня 190 см и мне маловат - на нём стоят рабочий и домашний лаптопы + 27" вертикальный монитор + 34" изогнутый монитор со встроенным KVM-свитчем, что позволяет переключаться между компами и использовать один набор клавиатура + мышка. Наверху стоит лаптоп с ProxMox - на нем я мелкие VMы тестирую. А вот сейчас возникла необходимость подключить еще один рабочий лаптоп для нового проекта - и некуда ставить.
Вырез в столе - отличная тема, но опять не для меня. Места нет - у меня на столе между клавиатурой и мониторами обычно один кот располагается. А на приставном стуле - другой кот. Так что всё место занято, даже рабочие наушники некуда деть, приходится под рабочий лаптоп прятать.
krasszen
С подключением
lexx59 Автор
ну я сколько не смотрел - не нашел столов с действительно глубоким нормальным вырезом, а не просто небольшим выпилом.
BSOZ
Мой прошлый из IKEA был с вполне себе вырезом.
lexx59 Автор
а сейчас с вырезом? икеевский в наши времена сложно достать.
BSOZ
Это смотря где вы обитаете.
Turbo_Pascal_55
Это какой? Который по высоте регулируется? Там вырез еле виден - 10см от силы.
HSerg
ИКЕА ФРЕДДЕ (IKEA FREDDE) вполне удобен.
BSOZ
Не мог найти название, но это именно он. При переезде не стал забирать с собой т.к. его внешней вид довольно сложно вписать в современный интерьер. Но он был, пожалуй, самым удобным и продуманным из всех моих столов. А в трубах по периметру идеально вписалась фоновая подсветка: в глаза попадал только отражённый свет, саму подсветку удавалось полностью спрятать, никаких кабелей на виду, никаких поверхностей для сбора пыли.
Вырез был достаточен. Я иногда играл на гитаре, смотря в монитор на партию, поэтому кресло с момента покупки избавил от подлокотников, руки ставил только на столешницу, было удобно. Сам монитор (тогда один) располагался высоко (конструкция стола такая), поэтому локти почти прямые получались.
Но я не эксперт. Довелось как-то с год примерно вообще на картонной коробке вместо стула просидеть за складным столом-книжкой с ноутбуком без внешней клавиатуры. Когда коробка приобрела форму задницы — тоже вполне удобно казалось.
SquareRootOfZero
Не видел стола с нормальным вырезом нигде, никогда, ни разу - бывает чуть-чуть какая-то выемка унутрь, настолько бессмысленная, что лучше бы не было, и бывает ещё угловой стол - ну, можно удобно один локоть положить, а второй куда? Через несколько лет хотения меня, наконец, осенило, и сделял сам себе, купив в хозмаге три широких доски разной длины и набор маленьких струбцин. Очень удобно, практично и дёшево, не надо ни столярную мастерскую дома иметь, ни заказывать что-то где-то у пацанов. Любой обычный стол превращается лёгким движением руки. Не понравилось - в крайнем случае, выкинул доски, вернул всё, как было. Переехал куда-то совсем далеко - не надо думать, как это за собой тащить, можно на месте опять купить стандартный стол и на его базе замастырить.
lexx59 Автор
вполне утилитарно и круто.
я пока на сплите только на этапе допиливания своей раскладки. сколько видео и обзоров не смотрел - у каждого свои фишки, заточенные конкретно под себя.
F1eex
Ваш вариант вообще имбовый. Можно по отдельности менять как сами элементы, так и их расположение. Например можно сделать углубление для клавы.
SquareRootOfZero
У меня была мысль вырезать в досках лобзиком гнёзда под клавиатуру. До того, как я сделяль столь, я пользовался такими пластиковыми подлокотниками, привинчивающимися к столу:
С ними были разные проблемы и сложности, но вот что клавиатура на одном уровне с подлокотником (они были примерно одинаковой толщины) - прям нравилось. Как будто угол загиба запястья был более приятный, не надо ни предплечья на весу держать, ни кисть кверху загибать. Вот, типа, в досках сделать дырки по контуру половинок, чтобы их класть туда. Получится, как будто клавиши прямо из столешницы торчат. Заодно решает проблему с тем, что эти половинки лёгкие и маленькие, и поэтому имеют свойство егозить по столу в процессе использования. Выпиленные куски не выкидывать, чтобы, если что (мало ли, что), можно было ими эти дырки на время обратно заложить. Бывают ещё любители экстремального вертикального наклона половинок клавиатуры, им такой вариант не подойдёт, но я не из их числа, у меня они всё равно плашмя лежат.
lexx59 Автор
чтобы не елозили можно на двойной скотч приклеить.как в видео из телеги. но это если уже есть четкое понимание оптимального положения.
SquareRootOfZero
Бывают такие силиконовые самоклеящиеся прокладки, вроде таких — ничем не намазаны, сами как бы слегка липкие, я на них клею — от скольжения по столу держат намертво, но, при этом, можно потянуть вверх и спокойно отлепить, ни следов не оставляют, ничего, можно помыть, высушить и снова лепить. Но я ещё для игр и некоторых других видов деятельности меняю местами мышь и правую половину клавиатуры, чтобы мышь в более удобном месте лежала, поэтому у меня приклеена только левая половина клавиатуры. То и дело переклеивать правую туда‑сюда даже на этот силикон было бы слишком замороченно. Поэтому для правой обвёл углы на столешнице карандашом, чтобы оптимальное положение не терять, и всё. А было бы чёткое гнездо — наверное, было бы удобнее.